Aromaterapi, bitkilerde bulunan uçucu yağlar kullanılarak uygulanan bir terapi yöntemi olarak adlandırılabilir. Bitkilerin özlerinin kullanıldığı ‘’Fitoterapi’’ ile iyileştirmenin bir başka koludur. Aromaterapinin geçmişi İbn-i Sinaya kadar çok eskilere dayanmaktadır ve tıbbın ilk basamaklarındandır.  

Aromaterapide kullanılan uçucu yağların kullanım alanları oldukça yaygındır. Masaj, inhalasyon, kompres ve aromatik banyo uygulamalarında ve nadiren de içilerek kullanılabilmektedir. Masaj yapılırken mutlaka sabit yağlar ile seyreltilmelidirler. Hamileler ve emziren kadınlar mutlaka doktor onayı ile uygulama yapmalıdırlar. 

UÇUCU YAĞLAR 

Bitkilerde bulunan ve kolayca gaz haline gelebilen bitkilerin yaşam özüdür. Bazı bitkiler korunma için geliştirdikleri çok yüksek uçucu yağ konsantresine sahiptir. Genelde şifalı bitkiler olarak adlandırılır ve binlerce yıldır vücutta savunma gücünü arttırmak için kullanılırlar.  

Uçucu yağlar, bitkilerin tüm bölümlerinden elde edilebilmektedir. Çiçeklerinden elde edilen uçucu yağların vücutta etkisi daha çok sakinleştirici, uyuşturucu ve rahatlatıcı olarak bilinirken kökleri güçlendirici, meyveleri ise daha çok geliştirici ve uyarıcı olarak kullanılır. 

1 ml uçucu yağ, yaklaşık 20 damla uçucu yağa eşittir. 5 ml sabit yağ içine konan 1-2 damla uçucu yağ, yaklaşık olarak %1’lik bir çözeltiye denk gelmektedir.  

Sık Kullanılan Uçucu Yağlar 

Çay Ağacı Yağı 

Bitkinin yapraklarından damıtılarak elde edilmektedir. Anti-bakteriyeldir. Saç ve cilt bakımında iyileştirici anti-enflamatuar etkilerinden yararlanılmaktadır. Sivilcelerin üzerine bir damla damlatıldığında iyileşme gözlemlenmektedir.  

Defne Yağı 

Anti-bakteriyel, anti-enflamatuar, anti-spazmodik, lokal anestezik olarak kullanılmaktadır. Genelde solunum yolları rahatsızlıklarında, akne ve cilt bakımında, migren, kas spazmı ve eklem ağrılarında tercih edilir.  

Gül Yağı

Gül çiçeklerinden damıtılarak elde edilir. Cilt bakımında kullanılır. Anti-aging etkisi vardır. Roza hastalığında kızarıklık karşıtı olarak kullanılır. Antiviral ve antiseptiktir. Stres gidericidir. Parfümeride ve varis gibi alanlarda kullanılmaktadır.  

Kekik Yağı 

Çiçeklerinden damıtılarak elde edilmektedir. Antiviral, antiseptik, antibakteriyel olarak yoğunlukla kullanılmaktadır. Kekik yağı, iltihaplı ciltler, enfeksiyonlar, grip ve soğuk algınlığında tercih edilir. İçilmesi önerilmez. Haricen seyreltilerek hava yayılımı yolu ile kullanılması tercih edilir. Boğaz ve sırta birkaç damla sürüldüğünde öksürük ve soğuk algınlığı ile savaşmaktadır.  

Lavanta Yağı 

Çiçeklerinden damıtılarak elde edilmektedir. Kaliteli uyku destekleyici, yanmalar, yaralar, böcek sokması durumlarında sıklıkla lavanta yağı tercih edilir. Yatak odasının atmosferini sakinleştirici özelliği vardır. Hava yayılımı yoluyla seyreltilerek uygulanabilir. 

Nane Yaprağı Yağı

Şoklar, ağrılar, migren, spazmlar, sınav streslerinde ve ağız hijyeninde sıklıkla tercih edilmektedir. Seyreltilerek hava yayılımı yoluyla kullanılabilir. Nane yağı banyonun atmosferini değiştirmek için kullanılabilir. Çalışma odalarında kullanıldığında zihin açıcı ve enerji verici etkisi bulunmaktadır.  

Nane yağı 7 yaş üzeri çocuklar ve yetişkinler için uygundur. 

Okaliptus 

Okaliptus yağı bitkisinin yapraklarından elde edilmektedir. Solunum yolu rahatsızlıklarında nefes açıcı olarak kullanılması yaygındır. Soğuk algınlığı enfeksiyonlarına karşı etki göstermektedir. Hava yayılımı yoluyla kullanılmaktadır.  

Okaliptus yağı sadece yetişkinler için uygundur. 

Tatlı Portakal Yağı 

Portakal meyvesinin kabuklarından elde edilmektedir. Hazmı kolaylaştırıcı, keyif verici ve yatıştırıcı etkisi vardır. Hava yayılımı yolu ile kullanıldığında evdeki havayı temizlemektedir. Sindirim şikayetlerinde kısa süreli olma koşulu ile birkaç damla seyreltilerek kulanılması tavsiye edilir. 

Limon Kabuğu Yağı 

Limon kabuğundan elde edilmektedir. Yağlı saçlar ve yağlı ciltlerde etki gösterir. Mide rahatzlıklıklarında ve varislerde kullanılmaktadır. Havayı dezenfte edici etkisi vardır. Limon kabuğu yağı kokusu keyif verir. Çalışma odalarında kullanıldığında yorgunluğu almaktadır, havayı tazelemektedir.  

Ylang Ylang Yağı 

Çiçek kısımlarından elde edilen yağ çeşididir. Genel kullanım alanlarında saç, cilt ve kaş bakımı öncüdür. Stres giderici olarak ve cilt bakımında kullanımı yaygındır. Ylang Ylang yağının yatıştırıcı etkisi bulunmaktadır. Hava yayılımı yolu ile de kullanılabilir.  

ANTİ-BAKTERİYEL YAĞ KARIŞIMLARI 

1 damla kekik uçucu yağı 

1 damla karanfil uçucu yağı 

1 damla çay ağacı uçucu yağı 

1 damla günlük uçucu yağı 

1 damla lavanta uçucu yağı  

5 ml Hindistan cevizi sabit yağı 

Hazırlanışı ve Kullanımı:  

Yağları küçük bir kapta karıştırınız. Hazırladığınız bu karışımı karnınıza veya enfekte olmuş bölgeye sürebilirsiniz. Anti-biyotik etkisi vardır. Günde 2 kez uygulanabilir. Ciltte bir tahriş görülürse kullanmayı bırakmalısınız.  

Malzemeler;  

5-6 damla limon kabuğu uçucu yağı  

3-4 damla okaliptus uçucu yağı 

1-2 damla nane uçucu yağı 

1- 2 damla kekik uçucu yağı 

Hazırlanışı ve Kullanımı; 

Buhurdanlık ve difüzör gibi hava yayıcı ile kullanarak yayılan kokuyu günde 2 defa olmak üzere 15 kez soluyarak uygulanabilir.  

Dilerseniz içine sabit yağlardan olan hindistan cevizi yağı ile karıştırarak göğüs ve sırt bölgesine sürebilirsiniz.  

BEBEKLER İÇİN MASAJ YAĞI 

1 damla tıbbi lavanta uçucu yağı 

10 ml badem sabit yağı  

Hazırlanışı ve Kullanımı; 

Bu yağları karıştırarak bebeklerin ayaklarının altına, boyunlarına ve kulaklarının arkasına masaj yaparak sürülebilir.  

ÇOCUKLAR İÇİN MASAJ YAĞI 

Malzemeler; 

3 damla lavanta uçucu yağı 

1- 2 damla limon kabuğu uçucu yağı 

Hazırlanışı ve Kullanımı; 

Bu karışım nemli pamuklu bir kumaşa damlatılarak çocukların alnına kompress yapılabilir. veya Hindistan cevizi yağı eklenerek ayakların altına, alnına, şakaklarına veya göbek deliğine masaj yaparak uygulanabilir.